Zelfverdedigingscursus. Bewaak je eigen grenzen

Voor medewerkers die stevig willen staan, in elke situatie

In deze praktische en ervaringsgerichte training ontdek je hoe je jezelf fysiek én mentaal veilig houdt. Je maakt opnieuw contact met je eigen kracht, leert die bewust in te zetten en ontwikkelt praktische vaardigheden om je grenzen helder en effectief te bewaken. Wanneer iemand jouw grens overschrijdt, weet jij precies wat je kunt doen; rustig, doelgericht en met zelfvertrouwen. De focus ligt nadrukkelijk op praktische, fysieke zelfverdediging, wat daar mentaal voor nodig is en het daadwerkelijk kunnen handelen in onveilige situaties.

De training is ontwikkeld door de Trojan Power Academy, expert in het versterken van mensen die dagelijks met complexe situaties werken. Verwacht geen theorie op afstand, maar realistische oefeningen, directe toepasbaarheid en een ervaring die je blijvend sterker maakt.

De training is geschikt voor iedereen die zichzelf wil leren beschermen.

Wat je meeneemt
•    praktische technieken voor fysieke zelfbescherming
•    omgaan met de meest voorkomende vormen van agressie en aanvallen
•    loskomen uit grepen en jezelf vrijmaken
•    slim positioneren, afstand houden en omgevingsbewust handelen
•    effectief reageren bij (dreigend) geweld

Deze training geeft je niet alleen tools, maar ook een nieuwe mindset: meer zelfvertrouwen, meer vastberadenheid en een groter gevoel van veiligheid in de klas, in oudergesprekken en in elke andere situatie waarin je stevig wilt staan.

De trainer
De training wordt verzorgd door Martijn Bos, specialist in conflicthantering, agressiebeheersing en zelfverdediging, met ruime ervaring binnen het onderwijs en andere mensgerichte sectoren.

Feel great. Stand strong. Ontdek jouw kracht.