Opfrisbijeenkomst Ontdek je Kracht: Weerbaarheidstraining met BOKSEN
Opfrisbijeenkomst Ontdek je Kracht: Weerbaarheidstraining met BOKSEN
Heb je eerder mee gedaan aan de training "Ontdek je kracht: weerbaarheidstraining met BOKSEN" dan is deze opfriscursus voor jou!
Veel mensen weten waar hun grens ligt. De uitdaging zit zelden in het weten. Die zit in het voelen, erkennen, uitspreken en bewaken. Tijdens deze training onderzoeken deelnemers hoe ze reageren wanneer hun grens geraakt wordt, en welke patronen daarbij zichtbaar worden. Het lichaam reageert sneller dan het hoofd. Dat maakt het een krachtige ingang voor bewustwording, en voor verandering.
Na afloop
Na deze training herkennen deelnemers de signalen van spanning eerder, zien ze hun eigen reactie wanneer een grens geraakt wordt, en ervaren ze meer regie in lastige situaties. Ze gaan naar huis met praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in de onderwijspraktijk.
Programma
Terugblik en herverbinden
Korte terugblik op de eerdere training. Wat is blijven hangen, en waar merken deelnemers dat nog steeds?
Grenzen voelen
Werkvormen rond lichaamsbewustzijn, spanning herkennen en ruimte innemen. Wat geeft mijn lichaam aan, en merk ik mijn grens vroeg of laat op?
Boksen als spiegel
In laagdrempelige fysieke oefeningen worden patronen zichtbaar zoals aanpassen, pleasen, harder werken, controle nemen en vermijden. Deelnemers ervaren hun gedrag in plaats van erover te praten.
Grenzen aangeven en afronden
Kun je duidelijk blijven zonder strijd? Aandacht voor houding, aanwezigheid en consequent blijven. Tot slot benoemt iedere deelnemer wat zichtbaar werd en wat hij of zij meeneemt naar de praktijk.
Werkwijze
De training is ervaringsgericht, praktisch en veilig. Boksen wordt ingezet als middel, niet als doel. Er is geen bokservaring nodig om deel te nemen. Alle benodigde trainingsmaterialen zijn aanwezig.
Wat het oplevert.
Deelnemers voelen eerder hun grens en geven dat eerder aan, meer werkplezier, minder spanning, en op termijn minder kans op uitval.
Locatie: De Twickel, Schuilenburg 7
2135 GJ Hoofddorp
Datum op maandag van 15.45-17.45 uur
- 1 maart 2027
